ei se ole niin, että minusta kuntosali olisi huono paikka. Ei todellakaan ole! Se ei ole oikea paikka minulle.
monta vuotta sitten, kun olin jumissa laihdutusajattelussa, minulla oli tapana näännyttää itseni oikeasta ruoasta ja sitten kiduttaa kehoani salilla, kolme tai neljä kertaa viikossa, ja ihmetellä, ” miksi ihmeessä en laihdu yhtään?”
kuntosalista tuli minulle epäonnistumisen ja kauhun paikka.
syötyäni mahdollisimman vähän ravintoaineita (yleensä rasvatonta kastiketta peittävän kylmän salaatin) hyppäsin tuohon kirottuun stairmaster-koneeseen ja kiipesin kuvitteellisia portaita viisikymmentä minuuttia. Mutta en päässyt mihinkään. En päässyt edes rakennuksen ylimpään kerrokseen. Minä vain jäin, jumissa sisällä, loputtomasti kiipeilemässä.
se sai minut vihaiseksi kuin helkkari!
kun kaikki se metallikoneisto kolisi ja paukutti ympärilläni, tuntui kuin olisin ollut vankilassa. Ja minun rikokseni … kyvyttömyys saada kunnon ja trimmauksen!
kyse ei ole siitä, ettenkö tykkäisi kuntoilla. Päinvastoin, rakastan liikuntaa! Liikunta saa minut aina tuntemaan oloni mahtavaksi. Kuntosali ei ollut minulle paras paikka tehdä sitä.
olen mieluummin ulkona luonnossa.
pitkä reipas kävely Keskuspuiston upeiden polkujen läpi sopii minulle parhaiten. Mukavana bonuksena aistini täyttyvät äänistä, joita haluan kuulla; puissa laulavista linnuista ja maan pehmeästä tömähdyksestä jalkojeni alla.
jokaisella kuntosalilla, jossa olen käynyt, on yleensä äänentoisto, joka kuuluu kaiuttimista, jotka on istutettu strategisesti suoraan pääni yläpuolelle.
jotkut pitävät siitä.
ulkona ollessani silmäni kokevat luonnon tarjoamat värit: vaaleanpunaiset kirsikankukat keväällä, rehevän vihreä ruoho kesällä, värikkäät lehdet syksyllä ja kirpeän valkoiset ja ruskeat puiden kaarnassa talvella.
monilla kuntosaleilla on myös väriä – joskus harmaata, sinistä, punaista tai valkoista. Mutta suurin osa väripurkauksista tulee yleensä televisioista, jotka on asetettu monien koneiden eteen. En halua katsoa sitä.
pidän mieluummin pitkästä vaelluksesta ja haastavien kivien yli kompuroimisesta kuin juoksumatolla seisovasta tuntumasta.
kun olen ulkona luonnossa, keväisten hyasinttien, vastaleikattujen ruohojen ja jopa hevosenlannan tuoksu kaupungin puistoissa inspiroi. Kyllä, hevosenlantaa! Eikö olekin hassu ajatus?
ratsupoliisit ravaavat hevosensa Keskuspuiston läpi jättäen jälkeensä jäänteet. Se muistuttaa minua aina maalla olosta.
kuntosalillakin on haju, mutta se ei ole se, jonka ympärillä haluan olla.
myös, en kestä ilmastointia! Kehoni on niin loukkaantunut luonnottoman jäähdytetyn ilman puhaltamisesta päälleni. Kuntosaleilla pumpataan yleensä kierrätettyä vanhaa, tunkkaista kylmää ilmaa. Suosin hellää kesätuulta ihoa vasten, kun hikoilen.
talvellakin on ihanaa olla ulkona. Aina kun New Yorkissa on lumimyrsky, tyhjennän päivän aikatauluni ja suuntaan Central Parkiin mieheni ja kelkan kanssa.
noiden mäkien ylös kiipeäminen kelkka perässään on mahtavaa liikuntaa pakaralleni Maximukselle (buttocks!) ja jalat. Mutta, se ei tunnu liikunta ollenkaan, koska on ”hauska” tekijä mukana. Ulkona oleminen leikkimässä luonnon kuntosalilla on minulle todella herkkua.
paettuani ”ruokavalio-ja liikuntamielestä” painoni ei ollut enää koskaan ongelma. Voit lukea lisää laihduttamisen vaaroista täältä: lopeta laihduttaminen ja ala laihduttaa!
kuten sanoin, kuntosali ei ole huono paikka, se on oikeastaan hieno paikka monelle. Se ei ole oikea paikka minulle.
missä harrastat liikuntaa?
Andrea Beaman on kansainvälisesti tunnettu kokonaisvaltainen terveysvalmentaja, Natural Foods-kokki, puhuja, Herbalisti ja menestyskirjailija. Nimetty yhdeksi 100 vaikutusvaltaisimmista terveys-ja Kuntoasiantuntijoista, hän on myös vastaanottaja Natural Gourmet Institute ’ s Award for Excellence in Health-Supportive Education ja Health Leadership award Institute for Integrative Nutrition. Vuodesta 1999 lähtien Andrea on opettanut ihmisiä hyödyntämään kehon omia ehkäiseviä ja parantavia voimia ruoan, rohdosvalmisteiden ja vaihtoehtoisen lääketieteen avulla.
jotkut reseptit ja artikkelit tällä sivustolla saattavat sisältää affiliate-linkkejä tuotteisiin, joihin luotamme ja rakastamme. Saadut rahat auttavat pitämään tämän sivuston ja kaikki sen terveellinen ja herkullinen sisältö ilmaiseksi yleisölle.