ben Mims futó írja: minden alkalommal, amikor szabadban futok, allergiás reakció alakul ki. A nap hátralévő részében tüsszögési rohamaim vannak, és általános sinus nyomorúságom van. Múlt héten újra elkezdtem futni, kifejlesztettem a nyomorúságot, de csak átnyomtam rajta, hogy lássam, mi fog történni. Most fáj a torkom és fáj a fejem, ami közvetlen kapcsolatban áll a futás utáni szenvedéssel.
Ez történik valaki mással? És továbbra is nyomjam át, vagy várjam meg, amíg jobban érzem magam, majd folytassam újra a futást?
úgy hangzik, mintha allergiás nátha lenne. Nem vagy egyedül, és kitalálhatja a probléma nagyságát a helyi gyógyszertár allergiás szakaszának ellenőrzésével. Allergiája valószínűleg szezonális, valószínűleg a levegőben lévő pollen miatt. (Bent ragadt? Vegye ki a rettegést a malomból ezekkel az igény szerinti futópad edzésekkel a futók számára.)
az allergiában szenvedők lehetőségei az elmúlt 30 évben növekedtek, és sok olyan gyógyszer, amely korábban csak vényköteles volt, most már kapható.
kapcsolódó: Hogyan lehet legyőzni a tartós asztmát?
először is, a H1 osztályba tartozó antihisztaminok túlmutatnak a difenhidraminon (általában Benadryl néven) és rokonaikon, amelyek hajlamosak az emberek fáradtságára. Most vannak olyan” nem álmos ” készítmények, mint a loratadin, a fexofenadin, a cetirizin. Mindegyik általában online vagy vény nélkül kapható, és sok gyógyszertári Láncnak saját generikus márkája van, ami egy kicsit csökkenti az árat. Elkerülném az antihisztamin kombinálását egy dekongesztánssal, különösen a futáshoz. Az intranazális szteroid spray készítmények is rendelkezésre állnak a pult felett,és enyhíthetik az allergiás tüneteket. Ezek az orrspray-k különböznek a dekongesztáns orrspray-ktől, amelyeket kerülni kell. Azok számára, akiknek allergiás szemtüneteik vannak, antihisztamin szemcseppek érhetők el online vagy vény nélkül.
futóként kipróbálhat különböző antihisztaminokat vagy szteroid orrspray-ket külön-külön vagy kombinációban, akár a futás előtt, akár naponta az allergiás szezon(ok) alatt. Nem szabad kombinálni a különböző antihisztaminokat. Ha talál egy gyógyszert vagy gyógyszerek kombinációját, akkor ragaszkodhat hozzá, és remélhetőleg élvezheti a futását. Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem működnek, keresse fel orvosát, aki képes lehet megtalálni az Ön számára megfelelő gyógyszerek kombinációját, vagy elküldheti Önt egy allergológusnak, aki képzett a súlyosabb allergiás nátha kezelésére. Az allergológus javasolhatja az allergia tesztelését és az allergiás felvételeket, ha nem tudja a tünetek enyhítését egyedül gyógyszerekkel.
az allergiák befolyásolják a légzőszervi szöveteket, és néhány ember számára ez kiterjedhet a tüdőbe, ami asztmát okoz. Ha allergiás tüneteivel köhögés, zihálás vagy légszomj van, keresse fel orvosát.
Dr. Jordan Metzl megvizsgálja a gyakori futási problémákat: a terhesség utáni testmozgás, a testmozgás által kiváltott hörgőgörcs és a vérszegénység.
* * *
válaszokat kaphat az egészséggel, sérülésekkel és sportgyógyászattal kapcsolatos kérdésekre William Roberts, M. D. Ha kérdése van a Sportdoktorral kapcsolatban, kérjük, kérdezze meg egészségünket& sérülések fóruma.