Il corridore Ben Mims scrive: Ogni volta che corro all’aperto, sviluppo una reazione allergica. Ho crisi di starnuti e problemi sinusali generali per il resto della giornata. La scorsa settimana, ho iniziato a correre di nuovo, sviluppato la miseria, ma ho solo spinto attraverso di essa per vedere cosa sarebbe successo. Ora ho un mal di gola e un mal di testa sinusale che posso dire è direttamente associato alla miseria post-corsa.
Succede a qualcun altro? E dovrei continuare a spingere attraverso di essa, o aspettare fino a quando mi sento meglio poi continuare a correre di nuovo?
Sembra che tu abbia la rinite allergica. Non sei solo e puoi indovinare l’entità del problema controllando la sezione allergia della tua farmacia locale. Le tue allergie sono probabilmente stagionali e probabilmente dovute ai pollini nell’aria. (Bloccato in casa? Prendere il terrore fuori del mulino con questi allenamenti tapis roulant on-demand per i corridori.)
Le opzioni per coloro che soffrono di allergie sono aumentate negli ultimi 30 anni e molti farmaci che in precedenza erano solo prescrizione sono ora disponibili al banco.
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Per cominciare, gli antistaminici nella classe H1 si sono espansi oltre la difenidramina (generalmente venduta come Benadryl) e i suoi parenti che tendevano a rendere le persone stanche. Ora ci sono preparazioni “non sonnolente” come loratadina, fexofenadina e cetirizina. Tutti sono generalmente disponibili online o al banco e molte catene di farmacie hanno i loro marchi generici, il che riduce un po ‘ il prezzo. Eviterei di combinare l’antistaminico con un decongestionante, specialmente per la corsa. Le preparazioni intranasali dello spruzzo steroide ora sono inoltre disponibili sopra il contatore e possono alleviare i sintomi per molti con le allergie. Questi spray nasali sono diversi dagli spray nasali decongestionanti, che dovrebbero essere evitati. Per coloro che hanno sintomi oculari allergici, collirio antistaminico sono disponibili online o al banco.
Come corridore, puoi provare diversi antistaminici o spray nasali steroidei singolarmente o in combinazione, prima delle tue corse o ogni giorno durante la stagione delle allergie. Non dovresti combinare diversi antistaminici. Se si trova un farmaco o una combinazione di farmaci che funzionano, si può attaccare con esso e, auspicabilmente, godere le vostre corse. Se i rimedi da banco non funzionano, consultare il medico che potrebbe essere in grado di trovare una combinazione di farmaci che funzionano per te o inviarti a un allergologo addestrato per gestire la rinite allergica più grave. Un allergologo può raccomandare test allergologici e colpi di allergia se non è possibile ottenere sollievo dai sintomi con i farmaci da solo.
Le allergie colpiscono i tessuti respiratori e per alcune persone questo può estendersi nei polmoni causando asma. Se hai tosse, respiro sibilante o mancanza di respiro con i tuoi sintomi di allergia, dovresti consultare il tuo medico.
Il Dr. Jordan Metzl esamina i problemi comuni di corsa: esercizio dopo la gravidanza, broncospasmo indotto dall’esercizio e anemia.
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Ottenere le risposte alle domande sulla salute, infortuni e medicina dello sport da runner-friendly medico William Roberts, M. D. Se avete una domanda per il Doc sport, si prega di chiedere sul nostro Salute & Lesioni forum.