alergătorul Ben Mims scrie: de fiecare dată când alerg în aer liber, dezvolt o reacție alergică. Am crize de stranut si suferinta sinusului general pentru restul zilei. Săptămâna trecută, am început să alerg din nou, am dezvoltat mizeria, dar am împins-o să văd ce se va întâmpla. Acum am o durere în gât și o durere de cap sinusală care pot spune că este direct asociată cu mizeria post-alergare.
se mai întâmplă și cu altcineva? Și ar trebui să continui să-l împing sau să aștept până mă simt mai bine, apoi să continui să alerg din nou?
se pare că ai rinită alergică. Nu sunteți singuri și puteți ghici amploarea problemei verificând secțiunea de alergie a farmaciei locale. Alergiile dvs. sunt probabil sezoniere și probabil din cauza polenului din aer. (Blocat în interior? Scoateți frica din moară cu aceste antrenamente de alergare la cerere pentru alergători.)
opțiunile pentru cei care suferă de alergii au crescut în ultimii 30 de ani și multe medicamente care anterior erau doar pe bază de rețetă sunt acum disponibile peste tejghea.
RELATED: Cum pot depăși astmul Persistent?
pentru început, antihistaminicele din clasa H1 s-au extins dincolo de difenhidramina (în general vândută ca Benadryl) și rudele sale care au avut tendința de a obosi oamenii. Acum există preparate „non-somnolente” precum loratadina, fexofenadina și cetirizina. Toate sunt în general disponibile online sau peste tejghea și multe lanțuri de farmacii au propriile mărci generice, ceea ce reduce puțin prețul. Aș evita combinarea antihistaminicului cu un decongestionant, în special pentru alergare. Preparatele de pulverizare cu steroizi intranazali sunt, de asemenea, acum disponibile peste tejghea și pot ameliora simptomele pentru mulți cu alergii. Aceste spray-uri nazale sunt diferite de spray-urile nazale decongestionante, care trebuie evitate. Pentru cei care au simptome alergice ale ochilor, picăturile oftalmice antihistaminice sunt disponibile online sau la ghișeu.ca alergător, puteți încerca diferite antihistaminice sau spray-uri nazale cu steroizi individual sau în combinație, fie înainte de alergări, fie zilnic în timpul sezonului de alergie. Nu trebuie să combinați diferite antihistaminice. Dacă găsiți un medicament sau o combinație de medicamente care funcționează, puteți rămâne cu el și, sperăm, vă puteți bucura de alergările dvs. Dacă peste tejghea remedii nu funcționează, consultați medicul dumneavoastră, care ar putea fi capabil de a găsi o combinație de medicamente care lucreaza pentru tine sau te trimite la un alergolog instruit pentru a gestiona rinita alergica mai severa. Un alergolog poate recomanda testarea alergiei și fotografii alergice dacă nu puteți obține ameliorarea simptomelor numai cu medicamente.
alergiile afectează țesuturile respiratorii și pentru unii oameni acest lucru se poate extinde în plămâni provocând astm. Dacă aveți tuse, respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație cu simptomele alergiei, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.Dr. Jordan Metzl examinează problemele comune de funcționare: exerciții fizice după sarcină, bronhospasm indus de exerciții fizice și anemie.
* * *
Obțineți răspunsuri la întrebări privind sănătatea, leziunile și medicina sportivă de la medicul prietenos cu alergătorii William Roberts, md Dacă aveți o întrebare pentru docul sportiv, vă rugăm să o întrebați despre sănătatea noastră& Forumul leziunilor.